今日から試そう！願うことで理想の体型を手に入れる「引き寄せ」ダイエットとは？

ダイエットに必要なもの、というと食事制限や運動は基本ですよね。

ただ、ダイエットを成功させるためにはそれだけではなく、持続力と情報力（自分にぴったりのダイエット法を見つけること）も欠かせません。

無理なダイエットを行って途中で挫折した経験がある人も多いのではないでしょうか。また、食事を我慢することでストレスがたまり、一気にドカ食いして、今までの努力が水の泡に…という人も少なくありません。

そこで今回はダイエットを成功させる持続力と情報力を得るために活用できる、「引き寄せの法則」を取り入れたダイエットの方法を紹介します。

そもそも引き寄せの法則とは？

「引き寄せの法則」とは、「自分が思ったことが現実になる」という潜在意識に働きかけるテクニックのこと。２００７年に「ザ・シークレット」（ロンダ・バーン著）という引き寄せの法則について書かれた本が世界的に大ヒットし、その後、日本でも数多くの引き寄せ本が出版されています。

（出典 : amazon『ザ・シークレット』商品ページ ）

ダイエットにも使える引き寄せの法則

ダイエットでも「引き寄せの法則」は重要で、たとえば減量をめざしながらも「私はいつもダイエットが続かない」とどこかで思っていると、ダイエットが続かないという現実を引き寄せてしまい、減量に失敗してしまうのです。

一方でワクワクした気持ちで「私はくびれのある理想の体型になりたい」と思っていると、ダイエットが持続しやすくなります。

また、理想の体型になるための情報に敏感になるので、必要なエクササイズの情報も入ってきやすくなり、ダイエットに成功するのです。

「素敵だから、そうなりたい」と思うだけでＯＫ

引き寄せマスターとして人気の作家・奥平亜美依さんは、引き寄せダイエットの具体的な方法を次のように述べています。

好きな女優さんがいるなら、その人の写真を用意するのもいいですね。

このとき大事なのは、「ただ、純粋に、それがいいな、素敵だな」という思いを持つこと。「それに比べて私は・・・」などの、余計なことを考えないこと。

いいものはいい！素敵なものは素敵！それだけでいいんです。

できる限り、余計なものを入り込ませないようにしてください。次に、素敵だから、そうなりたい。って素直に望んでください。

今の自分が嫌だから、そうなりたい、じゃなくて。

また、「絶対にこうならなければいけない！」という、達成しなくてはいけない目標にしてしまわないでください。ただ、それがいいなと思う。できるだけ、その状態に自分を保つのです。

するとですね、あなたがそうなるために必要な、あなたにぴったりの情報が、すぐに宇宙からもたらされるでしょう。

友達からかも、テレビからかも、雑誌からかもしれませんが、あなたは、何もしなくても、その情報は向こうからやってきます。それに「ピン」と来たら行動開始。

あなたの、「素敵だから、そうなりたい」っていう思いが変わらなければ、いずれ、合理的な時間を経て、それは必ず手に入ります。
(奥平亜美衣オフィシャルブログ「人生は思い通り」より)

亜美依さんはこの方法で骨盤ダイエットの先生に巡り合い、レッスンを受けることになったそう。

憧れの体型の女優さんの写真を見て、「素敵だな」「きれいだな」と思う時は幸せな気分に包まれているはずです。その幸せな気持ちを感じながらダイエットをすれば、辛いダイエットにはならないでしょう。

「自分はダメだ」という思いを減らす

ダイエットをしている人の中には「今の自分が嫌だ」「今の自分ではダメだ」という思いを持っている人もいらっしゃるのではないでしょうか。あなた自身も一度くらいはそういう経験があるかもしれません。

でも「嫌だ」「ダメだ」という思いが強すぎると、結果として「ダメな自分」を引き寄せてしまうことになります。ダイエットをするときは、ダメな部分にはなるべく目を向けず、「なりたい自分」のほうに目を向けることが大切です。

亜美依さんは、今の自分を嫌だと思わないよう次のように考えているそうです。

『「今の自分が嫌だ～」って思いをできるだけ減らすために、まず思考を切り替えました。「体重がここまでにならなければ、真剣に痩せようって思わなかったはず。この体重は、理想の体型を手に入れるために必要だった途中経過なんだ」と。』

こう考えると、今の自分もそんなに嫌なものではなくなります。

ダイエットが辛いと思っている人は、自分の考え方のクセを見直すことで、ダイエットが楽しくなり、理想の体型を引き寄せられるかもしれません。「引き寄せの法則」を活用して、思い通りのプロポーションを手に入れてみてください。

（取材／垣内栄）